Belly Dance Archives

ベリーダンスアーカイブス タカダアキコ

ベリーダンスの体幹ストレッチとは?

Stretch

体(からだ)の幹(みき)と書いて体幹という言葉は、 ここ数年、新聞、雑誌などのメディアでもたいへん注目されています。
読んで字のごとく、身体の幹になるパーツを体幹といい、 ストレッチすると同時にそれらの幹を鍛える運動が このタカダアキコの「ベリーダンス・体幹ストレッチ」です。
このDVDに収録された、特に骨盤・脇腹・肩甲骨を意識した タカダアキコ式の体幹ストレッチを続ける事で、美しくしなやかな身体だけでなく、 正しい姿勢、健康、強いメンタルなど様々なものを同時に手に入れることができます。 また、ベリーダンスの基本となる動きがこのストレッチに含まれており、ベリーダンスの基礎固めにこのストレッチはたいへん有効です。
DVDでは、タカダアキコ自身がゆっくり解説しながら、 全員が同時に進めていけるよう普段の教室と同じような構成で収録されています。